‘오메가-3' 의 효능과 이점 (요약정리)
오메가 3 지방산이란? 오메가-3 지방산은 다중 불포화지방의 일종으로 치매, 심장병, 뇌, 염증감소 와 같은 만성적 질환에서 잠재적인 보호역할을 하는것으로 알려져 있으며 세계보건기구(WHO)와 미국 국립보건원 등에서 섭취를 권장하고 있습니다. 오메가-3 지방산 제품군은 다음을 포함합니다. • 알파 리놀렌산(ALA) • 스테아리돈산(SDA) • 도코사펜타에노산(DPA) • DHA(Docosahexaenoic acid, DHA) • 에이코사펜타에노산(EPA) DPA 및 DHA, EPA의 식품 공급원은 정어리, 고등어, 정어리, 청어와 같이 지방이 많거나 대구, 넙치와 같은 기름기 없는 생선입니다. EPA, DHA는 뇌 세포막의 1차 다중 불포화 지방으로, 식이 보조제로 널리 사용되고 있습니다. 식약처는 일일..
2023. 2. 8.
