숙취해소 핵심 요약정리 이걸로 끝!!(feat. 약사, 화학자) 해파토스, RU21, 엉겅퀴골드
과음후 숙취해소를 위한 다양한 숙취해소제 들이 나오는데요. 약사 나 화확자들이 추천하는 꿀조합 팁을 알려드립니다. 숙취해소제 꿀 조합엉겅퀴골드, 해파토스(구, 해포스) , 가레오, 에바치원, 여명 808, RU21 등 시중에는 다양한 숙취해소제 제품이 있는데요. 숙취해소제 꿀 조합을 알려드립니다. 각 조합은 음주전후 드시면 되는데 , 가급적 음주전 30분전에 드시는게 숙취해소에 도움이 된다고 합니다. 구입은 약국에서 가능합니다. 조합1. 엉겅퀴골드 + 해파토스 + 가레오 조합2. 엉겅퀴골드 + 가네톡액 + 에바치온 조합3. 여명808, RU21 조합3. 반하사심탕, 인진오령산 숙취해소용 간장약으로는 해포스와 가레오가 좋구요. 여명과 가격대는 비슷한데 더 좋은 효과를 주는 것 같습니다. RU21은 알콜분해..
2024. 3. 20.
고혈압 관리, 우리가 알아야 할 것들
안녕하세요, 오늘은 모두에게 친숙한 건강 문제 중 하나인 '고혈압'에 대해 이야기해보려 합니다. 고혈압은 혈압이 정상보다 높아져 혈관에 지속적으로 큰 압력이 가해지는 상태를 말합니다. 먼저 고혈압의 원인, 증상, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압의 원인과 증상 고혈압의 원인은 다양합니다. 과체중, 과도한 소금 섭취, 운동 부족, 스트레스, 흡연 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히나 고혈압은 '무증상 질환'으로 알려져 있어서, 이를 미리 인지하고 대응하는 것이 중요합니다. 2. 고혈압의 관리 방법 고혈압 관리의 핵심은 생활 습관 개선에 있습니다. 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동, 스트레스 관리, 알코올과 흡연을 자제하는 것이 필요합니다. 또한, 정기적인 건강검진으로 혈압을 체크하는 것도 ..
2023. 11. 25.
[건강] 대장암 초기 증상 및 원인 예방, 치료
오늘은 대장암 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. | 대장암의 증상 대장암의 증상으로는 혈변, 빈혈, 변비, 배변 활동의 변화, 복부 통증, 체중 감소, 방광 및 항문의 소변 불편 등이 있습니다. 이 중 혈변은 대장암의 가장 흔한 증상 중 하나이며, 특히 흑변이 나오는 경우 상행 결장, 적변이 나오는 경우 S 결장에서 대장암 발생 가능성이 높습니다. 변비는 하행 결장, S 결장, 직장에서 대장암이 발생하는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한, 대장암이 진행될수록 빈혈, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 대장암은 조기 발견과 예방이 중요합니다. 건강검진과 대장내시경을 통해 대장암을 조기 발견하고, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하여 대장암을 예방하는 것이 중요합니다. | 대장암에 대한 이..
2023. 4. 14.
[고지혈증] 고지혈증에 좋은 음식, 증상, 고지혈증 약
고지혈증이란 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 정상치보다 높아지는 질환으로, 적절한 식습관과 생활 습관의 변화, 약물 치료 등을 통해 예방하고 치료할 수 있습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 발생 위험을 높이는 주요한 위험 요인 중 하나로 여겨지고 있습니다. 고지혈증은 대부분 증상이 없으며, 일반적으로 혈압이나 혈당 수치와 함께 검진 결과로 나타납니다. 고지혈증에 좋은 음식 (1) 과일과 채소는 고지혈증 예방에 효과적인 식이 섬유가 풍부한 식품입니다. 과일과 채소는 비타민 C, 카로티노이드, 폴리페놀, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 콜레스테롤을 낮추고 동맥 경화를 예방하는 효과가 있습니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 아보카도, 참깨 등은 고지혈증 예방에 특히 좋은 식품입니다. (2) 전분..
2023. 3. 26.
간(肝)에 좋은 음식, 간수치가 높으면 나타나는 증상, 지방간과 간경화
간에 좋은 음식 아티초크 아티초크는 사이릴마린이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어, 간 해독 작용을 개선하고 간 세포를 보호합니다. 또한, 아티초크는 이뇨 효과와 소화기능 개선에도 도움을 줍니다. 간유 간유는 지용성 비타민 A, D, E, K를 다량 함유하고 있어 간 기능에 도움을 줍니다. 간유는 특히 비타민 A가 풍부하여 세포 재생에 필수적인 역할을 합니다. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 간 건강을 지원합니다. 오메가-3은 간 질환의 위험을 감소시키며, 혈관 건강에도 좋습니다. 호두 호두도 오메가-3 지방산이 풍부하여 간 건강을 지원합니다. 또한, 호두는 항산화제인 비타민 E와 마그네슘을 함유하고 있어, 간 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 콩나물 콩나물은 글루타티온이라..
2023. 3. 26.
[고혈압] 증상 및 혈압높을때 증상, 정상수치, 혈압낮추는 법, 혈압측정기
고혈압은 심장이 수축하고 이완하는 동안 동맥벽에 가해지는 압력을 말하며, 혈압이 너무 높으면 심장, 혈관 및 다른 장기에 불리한 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈압의 원인에는 유전적 요인, 비만, 흡연, 과음, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 고혈압의 증상은 보통 없지만, 오랜 기간 동안 혈압이 높은 상태가 유지되면 뇌졸중, 심장병, 신장병 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 고혈압을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압을 예방하거나 관리하기 위해선, 체중 감량, 운동, 흡연 줄이기, 과음을 피하는 등의 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다. 또한 의사와 상담하여 적절한 약물 치료도 필요할 수 있습니다. 네이버 지식백과에서 혈압에 대해 찾아봤습니다..
2023. 3. 4.
미세먼지의 종류, 인체에 끼치는 영향, 좋은 음식, 예방법
미세먼지란? 미세먼지는 기후 변화로 인해 발생하는 공기 오염의 종류로, 크기가 2.5μm보다 작은 먼지들을 일컫는 말입니다. 미세먼지는 어떻게 구분할 수 있나? 미세먼지는 화학적 성분과 물리적 성분으로 나뉘어집니다. (1) 화학적 성분으로는 탄소, 인산화물, 질소산화물, 유기화합물, 소금과 유기탄소 등이 있습니다. (2) 물리적 성분으로는 입자 크기, 밀도, 분산도 등이 있습니다. 미세먼지의 종류는? 미세먼지는 초미세먼지(PM10)과 초소량미세먼지(PM2.5)로 나뉩니다. PM10은 2.5μm보다 크고 10μm보다 작은 미세먼지를 의미하며, PM2.5는 2.5μm보다 작은 미세먼지를 의미합니다. 미세먼지가 우리 인체에 끼치는 직/간접적 영향은? 1. 호흡 기능 저하 미세먼지는 인간의 호흡기를 막아 미세먼..
2023. 2. 9.
