[건강] 대장암 초기 증상 및 원인 예방, 치료

 

 

오늘은 대장암 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

대장암 증상과 원인

| 대장암의 증상

대장암의 증상으로는 혈변, 빈혈, 변비, 배변 활동의 변화, 복부 통증, 체중 감소, 방광 및 항문의 소변 불편 등이 있습니다. 이 중 혈변은 대장암의 가장 흔한 증상 중 하나이며, 특히 흑변이 나오는 경우 상행 결장, 적변이 나오는 경우 S 결장에서 대장암 발생 가능성이 높습니다. 변비는 하행 결장, S 결장, 직장에서 대장암이 발생하는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한, 대장암이 진행될수록 빈혈, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 대장암은 조기 발견과 예방이 중요합니다. 건강검진과 대장내시경을 통해 대장암을 조기 발견하고, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하여 대장암을 예방하는 것이 중요합니다.

 

| 대장암에 대한 이해

대장암은 대장 내부에 암이 발생하는 질환입니다. 일반적으로 대장은 상행 결장, 하행 결장, S 결장, 직장으로 나뉘며, 이 구조에 따라서 암 발생률이 다릅니다. 상행 결장에서는 대장암 발생률이 약 5% 정도이며, 행잉 결장에서는 10%, 하행 결장에서는 3%, S 결장에서는 29%, 직장에서는 38% 정도입니다. 이 구조에 따라 대장암의 증상도 다양합니다.

 

| 대장암의 위험 요인

대장암의 발생은 여러 가지 위험 요인에 의해 증가될 수 있습니다. 대장암의 위험 요인으로는 유전적인 요인, 나이, 폐쇄적인 대장질환, 만성적인 염증성 장질환, 비만, 흡연, 고지방 및 저섬유질 식습관, 음주 등이 있습니다.

 

 

| 대장암 예방을 위한 방법

대장암은 예방 가능한 암 종류 중 하나입니다. 대장암을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 생활화하는 것이 중요합니다. 건강검진의 중요성 대장암 검진은 대장암을 조기 발견하여 치료할 수 있는 가장 확실한 방법입니다. 일반적으로 대장암 검진은 50세 이상부터 시작하는 것이 권장됩니다. 하지만 대장암의 위험 요인이 있는 경우에는 40세부터 검진을 받는 것이 좋습니다.

 

대장암 검진은 대장내시경 검사, 대변검사, 혈액검사 등 다양한 방법이 있습니다.

 

올바른 식습관 유지 올바른 식습관은 대장암 예방에 매우 중요합니다.

고지방, 고열량, 고당류, 고소금, 고콜레스테롤의 식습관은 대장암을 유발하는 요인으로 알려져 있습니다. 그러므로 일주일에 한 번 정도는 고기 대신 채소나 과일을 섭취하고, 인스턴트 음식과 단 음료는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

 

체중 관리와 운동 비만은 대장암 발생 위험 요인 중 하나입니다.

그러므로 체중을 유지하거나 감량하는 것이 중요합니다. 꾸준한 유산소 운동과 근력운동은 체중 감량에 효과적이며 대장암 예방에도 도움이 됩니다.

 

금연 및 절주 담배와 알코올은 대장암의 위험 요인 중 하나입니다.

 금연과 절주를 통해 대장암 예방에 기여할 수 있습니다. 이러한 예방 방법들을 적극적으로 실천함으로써 대장암 발생 확률을 낮출 수 있습니다.

 

 

| 대장암 예방을 위한 영양제

대장암 예방을 위해 올바른 식습관과 체중 관리, 운동, 금연 및 절주는 중요합니다. 더불어, 영양제도 대장암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

강황

강황은 대장암 예방을 위해 필요한 또 다른 식물성 항산화 성분입니다. 강황은 미세한 염증을 줄이고, 대장 내부의 유해한 세포를 억제하는 데 효과적입니다.

강황

 

레스베라트롤

레스베라트롤은 포도 껍질과 포도 씨앗에 풍부하게 들어있는 식물성 항산화 성분입니다. 대장암 예방뿐만 아니라 다양한 질병 예방과 개선에 효과적인 성분으로 알려져 있습니다.

 

유산균

좋은 유산균 대장 내부의 환경을 유지하기 위해서는 좋은 유산균이 필요합니다. 유산균은 대장 내부의 유해한 세균을 억제하고, 장 내 건강을 증진시키는 역할을 합니다.

 

 

칼슘, 마그네슘, 비타민 D

대장암 예방을 위해서는 충분한 양의 칼슘, 마그네슘, 비타민 D가 필요합니다. 이들 영양소는 대장 내부의 세포를 보호하고, 대장암 발생 가능성을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양제들은 단독으로만 섭취하는 것보다는 식습관과 함께 복합적으로 섭취하는 것이 더욱 효과적입니다. 따라서, 올바른 식습관과 함께 건강한 생활 습관을 유지하며, 건강검진을 받아 대장암 예방에 노력해야 합니다.

 

 

| 대장암 예방을 위한 자세한 조언

 

대장내시경의 주기적 검진

대장암은 초기에 적극적인 검사와 조치가 이루어져야 합니다. 따라서, 대장내시경 검진은 매년 또는 2-3년에 한 번씩 받는 것이 좋습니다.

인스턴트 음식 및 과당 섭취량 조절

인스턴트 음식과 같은 높은 칼로리의 음식 및 과당 섭취는 대장암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 줄이고 대신 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

당일 섭취량 및 탄 건물 섭취량 줄이기

당일 섭취량과 탄 건물 섭취량이 많으면 대장암 발생 위험이 높아집니다. 그러므로 하루에 섭취하는 음식의 양을 조절하고, 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

보충제를 사용하기 전에 전문가와 상담하기 보충제는 대장암 예방에 도움이 될 수 있지만, 전문가와 상담 없이 스스로 사용하는 것은 위험할 수 있습니다. 따라서, 보충제를 사용하기 전에 전문가와 상담하고, 적절한 사용 방법을 알아두는 것이 좋습니다.